"Hatalar daima affedilebilir. Eğer onları kabul etme cesaretine sahipseniz"Dr. Elizabeth LOMBARDO

NEDİR? SAĞLIK

Mevsimsel Depresyon Nedir?

Mevsimsel Depresyon Nedir?

Mevsimsel depresyon, isminden de anlaşılacağı üzere, mevsim geçiÅŸlerinde görülen depresyon türüdür.

Özellikle bahar mevsimlerinde pik yapar. Kış aylarına girerken, güneÅŸ ışığı süresinin azalmasıyla kendini belli eder. Kansızlık, troid ve hormon bozukluÄŸu olan bireylerde risk daha yüksektir. Bayanlarda ve gençlik dönemindeki bireylerde daha çok görülür.

Mevsimsel Depresyon Belirtileri

Mevsimsel depresyon, kiÅŸilerde enerji düÅŸüklüÄŸü, fiziksel tembellik, sürekli uyku hali, yemek yeme alışkanlıklarında deÄŸiÅŸiklik, sosyal hayat problemleri olarak ortaya çıkar.

Mevsimsel depresyon, baÅŸlı başına hastalık teÅŸkil ederken, eÄŸer bireyde baÅŸka hastalıklar varsa, bunlarında atak halinde ortaya çıkmasına sebep olur.

Mevsimsel Depresyon Tedavisi

Mesvimsel depresyonda olan kiÅŸilerin, daha çok karbonhidratlı yiyecekleri tükettiÄŸi belirlenmiÅŸtir. AraÅŸtırmalara göre, fazla karbonhidrat tüketiminin de depresyonu tetiklediÄŸi ortaya çıkarılmıştır. Beslenme iliÅŸkili olduÄŸu göz önüne alındığında, özellikle mevsim geçiÅŸlerinde, sebze ve protein ağırlıklı beslenilmesi halinde, mevsimsel depresyon semptomlarının azaldığı görülür.

 

İLİGİLİ YAZILAR: