NEDİR? SAĞLIK
Mevsimsel Depresyon Nedir?
Mevsimsel depresyon, isminden de anlaşılacağı üzere, mevsim geçişlerinde görülen depresyon türüdür.
Özellikle bahar mevsimlerinde pik yapar. Kış aylarına girerken, güneş ışığı süresinin azalmasıyla kendini belli eder. Kansızlık, troid ve hormon bozukluğu olan bireylerde risk daha yüksektir. Bayanlarda ve gençlik dönemindeki bireylerde daha çok görülür.
Mevsimsel Depresyon Belirtileri
Mevsimsel depresyon, kişilerde enerji düşüklüğü, fiziksel tembellik, sürekli uyku hali, yemek yeme alışkanlıklarında değişiklik, sosyal hayat problemleri olarak ortaya çıkar.
Mevsimsel depresyon, başlı başına hastalık teşkil ederken, eğer bireyde başka hastalıklar varsa, bunlarında atak halinde ortaya çıkmasına sebep olur.
Mevsimsel Depresyon Tedavisi
Mesvimsel depresyonda olan kişilerin, daha çok karbonhidratlı yiyecekleri tükettiği belirlenmiştir. Araştırmalara göre, fazla karbonhidrat tüketiminin de depresyonu tetiklediği ortaya çıkarılmıştır. Beslenme ilişkili olduğu göz önüne alındığında, özellikle mevsim geçişlerinde, sebze ve protein ağırlıklı beslenilmesi halinde, mevsimsel depresyon semptomlarının azaldığı görülür.